徒手攀岩(free solo)，属于攀岩的一种形式，一种户外的极限运动，不借助任何辅助工具也不用任何保护措施的攀岩，这样的运动对攀岩技巧要求极高，同时也是对心理考验的极大挑战。徒手攀岩危险性很大，被列为世界十大最危险运动之首。

这项运动不允许有任何的失误，要是一个决定的错误导致失误，或是片刻的分心，丧失的就是性命。而且不允许后退，因为后退的难度远大于继续前行。所以，一旦上了攀岩崖壁，无法回头，只能攀到终点，而Alex Honnold则是该项运动很多记录的保持者。

85年生，来自美国加州萨克拉门托

徒手攀爬多项世界记录保持者，他的成名之作是徒手攀爬优胜美地（Yosemite)国家公园900米的酋长峰（EI Capitan)。
为什么要提到EL Captian呢？
酋长峰：经历了 5700 万年的自然作用形成的海拔 1100 米的一整块花岗岩。
酋长峰最闻名攀登线路为“The Nose路线”。该路线在1958年，由沃伦J.哈丁（Warren J Harding）、韦恩·梅里（Wayne Merry）和乔治·惠特莫尔（ George Whitmore）三位攀登者采用围攻的方式，总计用时47天，历经18个月完成。
Alex Honnold仅用2小时23分钟就爬上了“The Nose路线”。

他是第一个在The Phoenix上完成自由攀岩的人，这是一块很难的技术攀岩路线，是北美第一条被标为5.13a难度的路线。（在攀岩中，路线按照难度从5.0到5.15c来标注，5.13a非常难。）这条线路里有很多很小的人类的手很难握住的点，所以有些攀岩者得将设备钉在墙上然后拉着设备上去，这种技术叫辅助攀岩。

Honnold 则什么都没有使用！
他最著名的一次自由攀岩是在墨西哥的El SenderoLuminoso，这是一条5.12d的线路，总共有15块大岩壁。

这是在2012年，Alex Honnold邀请《纽约时报》作者Tim Neville参与他最新的一个计划：在24小时内爬上Yosemite国家公园里最大的三块岩壁，独自一人。这三块岩壁：Mount Watkins, El Capitan和Half Dome加起来一共有7000英尺高，除了其中加起来大概500英尺外，Honnold全部采用自由攀岩——意味着没有绳子，除了粉袋和岩鞋，没有其他装备，一个错误他就会自由落体.最后Honnold用了18个小时50分钟完成。

那Honnold有没有担心过这种运动的危险性？
Honnold态度豁达的说，「反正死亡是每个人的必经过程那就交给上帝吧。」

他的朋友、博客作者Jimmy Chin说他还是一个正常人类。Chin问Honnold为什么要自由攀岩，他回答，“因为我喜欢，我觉得这跟任何人选择一个兴趣一样，我真的很享受而且我喜欢一直将我的极限向前推，勇敢去挑战一切。它会强迫你去爬的更好，爬的完美无缺。”